聽說喝紅茶可以預防骨質疏鬆，這是真的嗎? 1.過去研究紅茶中的茶黃素有助於增加骨質密度，但目前沒有確切的科學實質證據論述指出喝茶與骨質疏鬆性、骨折之間有關，民眾切勿相信並轉傳。 2.為有效預防骨質疏鬆，建議自年輕時即開始注重均衡飲食的攝取，多吃富含鈣質的食物、適度曬太陽、保持理想體重及適度運動，並避免抽菸、喝酒、熬夜等造成骨質流失的行為。 3.食藥署提醒，如有骨質疏鬆症之症狀，應尋求醫師或營養師協助，避免錯過黃金治療時機。
聽說喝紅茶可以預防骨質疏鬆，這是真的嗎?
1.過去研究紅茶中的茶黃素有助於增加骨質密度，但目前沒有確切的科學實質證據論述指出喝茶與骨質疏鬆性、骨折之間有關，民眾切勿相信並轉傳。
2.為有效預防骨質疏鬆，建議自年輕時即開始注重均衡飲食的攝取，多吃富含鈣質的食物、適度曬太陽、保持理想體重及適度運動，並避免抽菸、喝酒、熬夜等造成骨質流失的行為。
3.食藥署提醒，如有骨質疏鬆症之症狀，應尋求醫師或營養師協助，避免錯過黃金治療時機。